香りと眠りは
関係ないようですけど、
かなり影響があります。
ストレスとか心配事とかで入眠し辛い時、
気持ちを緩めてくれる作用のある精油を枕元に香らすと、
スッと眠れるのは確かです。
と言っても、
人それぞれ好みが違います。
年齢も関係あって、
その時自分にあった精油をみつけるのがベスト。
入眠できても、
中途覚醒したり明け方早くに目が覚めたり、
眠りの悩みは年齢がいけばいくほど、
多くなるのではないでしょうか。
目が覚めるのは仕方ない…うまく付き合っていくしかない。
と、自分に言ってます。
クライアントに体の不調をうかがうとき、
（女性だけですが）
便秘、睡眠、肩こり、多かったですワ。