ＹｏｕＴｕｂｅでルーティンと検索すると、
まぁいろんなルーティンが出てきます。
朝の、一日の、夜の、と追加で検索すると、
年齢、職業、いろんな方のルーティンを見ることになります。
さて、
自分のは、
起床はほぼ６時
就寝は、ほぼ１１時と言いたいところだけど
なんやかやで、１１時半をまわるくらいになります。
起床後の２時間と
就寝前の３時間は、
確かに毎日ほぼルーティンが決まっています。
できたら、
もうちょっと睡眠時間とれたらいいんだけど、
うーん、年かな～
年とると寝れなくなるってホントです。