ヨガ

まだ若かりし頃、

興味があってヨガの本を手にしました。

色々なポーズを試し、

呼吸が大事と知りました。

でも、

動く方が好きだった私は、

モダンダンスとかエアロビクスに通い、

結局膝を傷めて、

普通のトレーニングジム通い。

ここ10年くらいはジムも止めて、

犬の散歩とトレーナーに教わった筋トレ、ストレッチしかしていません。

友人のお誘いでヨガのお試しに行ってきました。

終わってみると確かに何かが違う…

呼吸法って大事なのを思い出したところです。